 Мороз и солнце, что называется, день чудесный.
Учащиеся МБОУ СШ №3 решили воспользоваться возможностью и выбраться вместе со
своими одноклассниками и классным руководителем, а заодно пробежать на лыжах
километр-два, получив заряд здоровья и хорошего настроения.
Кроме того, педагоги нашей школы не изменяют своим
традициям и постоянно ходят на лыжах, получая при этом массу положительных
эмоций и заряд бодрости.
Творческое
объединение «Клуб журналистов»
Наверняка нет в нашей стране человека, который не
знал бы, что такое лыжи. Каждый из нас так или иначе сталкивался с этим видом
спорта: может быть, в школе, или на зимних прогулках с друзьями, или же хотя бы
по телевизору. Тем более что в России, с её снежными зимами, лыжи являются
очень популярным времяпрепровождением.
Но как же зародился лыжный спорт? Давайте окунёмся в
историю и узнаем краткую «биографию» лыж.
Где
появились и как развивались лыжи?
У этого спортивного инвентаря, как и многих других
предметов, есть свои «предки». Так, родоначальниками нынешних лыж были
специальные приспособления, которые помогали древним людям передвигаться по
снегу. Как вы понимаете, вначале лыжи служили далеко не спортивным целям – они
просто помогали людям эффективнее и быстрее двигаться, охотиться, и так далее. По
некоторым данным, самые первые лыжи были найдены именно в России около 4000 (!)
лет назад. Примерно с VI века нашей эры стали появляться первые письменные
свидетельства использования лыж, всё так же в целях более быстрого передвижения
на снегу. Поскольку конструкция лыж являлась очень простой, а сам инвентарь
давал большие возможности, вскоре он завоевал популярность во многих странах по
всему миру.
Ну а первое использование лыж в спортивных целях
относится уже к XVIII веку, когда в Норвегии стала проводиться лыжная
спортивная подготовка, и вслед за этим – первые соревнования на лыжах.
С тех пор лыжный спорт стал интенсивно развиваться,
и теперь практически в каждой стране, особенно в тех, где зимы похожи на наши,
есть лыжные клубы, базы, и регулярно проводятся соревнования по этому виду
спорта, который также давно включён в список «школьных» спортивных дисциплин.
Чем
полезен лыжный спорт для детей?
Как для детей, так и для взрослых тренировки на
лыжах являются очень полезным во всех отношениях времяпровождением. Среди
положительных сторон лыж можно отметить следующие:
Физическое
развитие.
Ходьба на лыжах укрепляет мышцы и скелет, помогает разработать равновесие,
координацию и ловкость. Отлично влияет на суставы и связки. Несмотря на
кажущуюся простоту занятий, при лыжных тренировках задействуется большое
количество мышц, весь организм учится работать слаженно и точно.
Польза для
здоровья.
Этот пункт тесно связан с предыдущим. Кроме того, такие тренировки заставляют
активно работать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является
первоклассной профилактикой от болезней. Также занятия на лыжах – это отличное
«лекарство» от лишнего веса, и люди, с детства практикующие этот вид спорта,
будут с большой вероятностью избавлены от проблем с весом в дальнейшем.
Польза для
психики.
Даже недолгие прогулки на лыжах способны поднять настроение и зарядить энергией
надолго! Это происходит из-за того, что во время ходьбы на лыжах на свежем
морозном воздухе организм активно вырабатывает эндорфины (гормоны счастья),
нормализуя психическое состояние, и даря огромное количество сил. Для
школьников, проводящих много времени в душных классах, сидя за партами или дома
за домашним заданием, это особенно
необходимо.
Елец
Ольга, 11 А класс 
| 
